El sueño es fundamental para tener una piel perfecta, como lo expliqué en el post: Dormir bien mejora el acné, durante el sueño tu piel recupera energías y se repara a sí misma. Por tanto, es necesario que aprendas a cultivar buenos hábitos a la hora de dormir.
Atención a quienes trabajan en horario nocturno. Tomen nota de cómo aprovechar mejor sus horas de sueño y no dejar que el desfase horario le pase la factura a su piel.
